Artikelen

  • Bericht auteur:
  • Berichtcategorie:

Een Pondje Minder - Alle Artikelen Een Pondje Minder - Alle Artikelen

Lees verderArtikelen

Gratis Downloads

  • Bericht auteur:
  • Berichtcategorie:

Een Pondje Minder - Gratis Downloads Gratis Downloads  Alles over Vitamines en Mineralen Voorkom Vakantie Kilo's 65 Gezonde recepten met Tofu 2 maaltijdvervangers per dag voor gewichtsverlies. Wat is CrossFit?…

Lees verderGratis Downloads
Lees meer over het artikel Home
Zalmschotel

Home

  • Bericht auteur:
  • Berichtcategorie:

Welkom  bij "Een Pondje Minder"Welkom in de wereld van Afvallen, Gewicht verliezen, Afslanken, Overgewicht, Diëten, Gezonder leven en nog veel meer.Ik wil afvallen, ik wil gewicht verliezen. Veel mensen hebben…

Lees verderHome
Lees meer over het artikel Tabata
Tabata

Tabata

Wat is Tabata? De trainingsmethode ‘Tabata’ is ontwikkeld door Dr. Izumi Tabata. Eigenlijk is Tabata gewoon een manier van High Intensity Interval training, waar ik al eerder over vertelde. De basis van een Tabata Workout is dat je een bepaalde oefening voor 20 seconden uitvoert. Je doet dit zo veel mogelijk herhalingen. Vervolgens heb je 10 seconden rust. Dit herhaal je acht keer (in totaal dus 4 minuten). Je kunt nu eventueel met andere oefeningen hetzelfde uitvoeren, je zult echter merken dat je na 4 minuten al flink kapot zult zijn.

Lees verderTabata
Lees meer over het artikel Kun je zonder te sporten afvallen?
Luie Kat

Kun je zonder te sporten afvallen?

Kun je afvallen als je een hekel hebt aan sporten? Het is zeker mogelijk! Hoewel ik lichaamsbeweging aanbeveel voor een goede gezondheid, moet afvallen niet het enige doel zijn . Simpel gezegd, afvallen en aankomen hangt af van je energiebalans. Je zult uiteindelijk afvallen als je calorieën verbrandt dan je eet, en je zult aankomen als je meer calorieën eet dan je verbrandt. Je kunt dus op korte termijn een paar kilo's kwijtraken door anders te eten.

Lees verderKun je zonder te sporten afvallen?