Wat zijn voedingssupplementen?
U denkt misschien dat een tekort aan vitamines en mineralen in de westerse samenleving nu tot het verleden behoort. Niets is minder waar. Enkele van de belangrijkste voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren, kunnen vandaag de dag nog ontbreken.
Onderzoek bevestigt dat Europeanen niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen.
Micronutriënten zijn de oorzaak van veel gezondheidsproblemen en chronische ziekten.
Daarom kunnen multivitaminen een waardevolle aanvulling zijn op uw dagelijkse voeding.
Op zoek naar de beste multivitamine? Ontdek in dit artikel welke multivitamine het beste kan worden ingenomen.

Ondanks dat ik gezond leef, toch een multivitamine?
Veel mensen in Nederland kiezen – vooral in de winter – voor een multivitamine. Als het guur en koud is, liggen griep en verkoudheid op de loer en Nederlanders springen graag op hun verhoogde behoefte in door zich te bewapenen met wat extra voedingsstoffen om hun afweersysteem te ondersteunen. Multivitamines bevatten in principe de belangrijkste vitamines, mineralen en sporenelementen. De keuze voor de soort multivitamine hangt af van uw eigen inschatting. Vitaminesperpost.nl heeft verschillende multivitamines, met verschillende samenstellingen en een verschil in de hoeveelheid inhoudsstoffen.
Zodat iedereen kan kiezen voor een multivitamine die voldoet aan de eigen smaak en omstandigheden.

Waarom zou u voedingssupplementen nemen?
De meeste gezonde stoffen komen voor in gezonde voeding zoals groenten en fruit. Daarom is een gevarieerde en gezonde voeding een belangrijke basis om alle voedingsstoffen die u nodig heeft minimaal binnen te krijgen. De meeste mensen kunnen niet elke dag gezond eten, en het kan geen kwaad om wat meer vitamines en mineralen te eten. Een voedingssupplement kan het oplossen.

Andere redenen waarom u ervoor zou kunnen kiezen om een supplement aan uw dieet toe te voegen, zijn:

Het lichaam heeft voldoende vitamines, mineralen en andere gezonde stoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Met een voedingssupplement kunt u tekorten helpen voorkomen, zodat u een gezond en vitaal leven kunt leiden.
De individuele behoefte aan bepaalde vitamines, mineralen of andere gezonde stoffen kan hoger zijn dan gemiddeld. Dit kan komen door stress, roken, medicatie, leeftijd of een erfelijke aanleg.
Supplementen kunnen helpen om aan deze toegenomen behoefte te voldoen.Weinig mensen eten elke dag een gezond en gevarieerd dieet met voldoende groente, fruit en gezonde vetten uit bijvoorbeeld vis. Toch is het geruststellend om toch essentiële stoffen uit een voedingssupplement te halen.
Ook als u gezond en gevarieerd eet, kunnen tijdens het bewaren en bereiden van voedsel toch belangrijke voedingsstoffen verloren gaan. Uw eten bevat dan minder gezonde voedingsstoffen dan u misschien denkt.
Door moderne landbouwmethoden, uitgeputte bodems, langere opslag en geïndustrialiseerde bereiding bevat voedsel minder gezonde stoffen dan voorheen. Op deze manier wordt het uiteindelijk erg moeilijk om zonder voedingssupplement genoeg van alle essentiële stoffen binnen te krijgen.

Verschillende soorten voedingssupplementen
Naast vitamines en mineralen zijn er ook voedingssupplementen die visolie, kruiden, plantcomponenten, schimmels, probiotica (bron), algen en carotenoïden (waaruit vitamine A kan worden gemaakt) bevatten. Dit zijn allemaal stoffen die oorspronkelijk in onze voeding voorkwamen, maar waar we nog niet genoeg van kunnen krijgen.

Lees meer over het artikel Mangaan
Mangaan - Granen

Mangaan

Mangaan is nodig voor de vorming van botweefsel. Bovendien is mangaan betrokken bij het metabolisme van aminozuren, cholesterol en koolhydraten. Bovendien draagt het bij aan de bescherming van de lichaamscellen bij oxidestress en de energievoorziening naar ons lichaam.

Lees verderMangaan
Lees meer over het artikel Magnesium
Magnesium -Volkorenmacaroni

Magnesium

Magnesium is belangrijk voor verschillende processen in uw lichaam. Magnesium doet het volgende: Bevordert het energiemetabolisme van uw lichaam. Speelt een rol bij de transmissie van nerveuze impulsen. Draagt bij aan de normale functie van uw spieren. Goed voor je skelet. Ondersteunt uw energieniveau. Is goed voor je geheugen en je humeur.

Lees verderMagnesium
Lees meer over het artikel Bèta-caroteen
Bèta-caroteen - Wortelen

Bèta-caroteen

Beta-caroteen (provitamine A) wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Net als vitamine A biedt het een goede weerstand en is het erg belangrijk voor het gezichtsvermogen, maar ook voor de gezondheid van botten, tanden, huid en huid. Er zijn aanwijzingen dat bètacaroteen antioxiderende eigenschappen heeft en lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn stoffen die cellen kunnen beschadigen.

Lees verderBèta-caroteen
Lees meer over het artikel Vitamine K
Vitamine K - Bladgroente

Vitamine K

Vitamine K is een van de weinige vitamines die uw lichaam zelf aanmaakt. Sommige vitamine K die u dagelijks nodig heeft, worden aangemaakt door bacteriën in de dikke darm. Zijn lichaam doet dit sinds hij ongeveer 3 maanden oud was. De vitamine K die u zelf aanmaakt, is vaak niet voldoende voor uw dagelijkse behoeften, dus u moet deze aanvullen met uw dieet.

Lees verderVitamine K
Lees meer over het artikel Probiotica
Probiotica

Probiotica

Probiotica Probiotica zijn levende bacteriën die een positief effect op de gezondheid hebben wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd.

Lees verderProbiotica