Wat zijn voedingssupplementen?
U denkt misschien dat een tekort aan vitamines en mineralen in de westerse samenleving nu tot het verleden behoort. Niets is minder waar. Enkele van de belangrijkste voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren, kunnen vandaag de dag nog ontbreken.
Onderzoek bevestigt dat Europeanen niet genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen.
Micronutriënten zijn de oorzaak van veel gezondheidsproblemen en chronische ziekten.
Daarom kunnen multivitaminen een waardevolle aanvulling zijn op uw dagelijkse voeding.
Op zoek naar de beste multivitamine? Ontdek in dit artikel welke multivitamine het beste kan worden ingenomen.

Ondanks dat ik gezond leef, toch een multivitamine?
Veel mensen in Nederland kiezen – vooral in de winter – voor een multivitamine. Als het guur en koud is, liggen griep en verkoudheid op de loer en Nederlanders springen graag op hun verhoogde behoefte in door zich te bewapenen met wat extra voedingsstoffen om hun afweersysteem te ondersteunen. Multivitamines bevatten in principe de belangrijkste vitamines, mineralen en sporenelementen. De keuze voor de soort multivitamine hangt af van uw eigen inschatting. Vitaminesperpost.nl heeft verschillende multivitamines, met verschillende samenstellingen en een verschil in de hoeveelheid inhoudsstoffen.
Zodat iedereen kan kiezen voor een multivitamine die voldoet aan de eigen smaak en omstandigheden.

Waarom zou u voedingssupplementen nemen?
De meeste gezonde stoffen komen voor in gezonde voeding zoals groenten en fruit. Daarom is een gevarieerde en gezonde voeding een belangrijke basis om alle voedingsstoffen die u nodig heeft minimaal binnen te krijgen. De meeste mensen kunnen niet elke dag gezond eten, en het kan geen kwaad om wat meer vitamines en mineralen te eten. Een voedingssupplement kan het oplossen.

Andere redenen waarom u ervoor zou kunnen kiezen om een supplement aan uw dieet toe te voegen, zijn:

Het lichaam heeft voldoende vitamines, mineralen en andere gezonde stoffen nodig om goed te kunnen functioneren. Met een voedingssupplement kunt u tekorten helpen voorkomen, zodat u een gezond en vitaal leven kunt leiden.
De individuele behoefte aan bepaalde vitamines, mineralen of andere gezonde stoffen kan hoger zijn dan gemiddeld. Dit kan komen door stress, roken, medicatie, leeftijd of een erfelijke aanleg.
Supplementen kunnen helpen om aan deze toegenomen behoefte te voldoen.Weinig mensen eten elke dag een gezond en gevarieerd dieet met voldoende groente, fruit en gezonde vetten uit bijvoorbeeld vis. Toch is het geruststellend om toch essentiële stoffen uit een voedingssupplement te halen.
Ook als u gezond en gevarieerd eet, kunnen tijdens het bewaren en bereiden van voedsel toch belangrijke voedingsstoffen verloren gaan. Uw eten bevat dan minder gezonde voedingsstoffen dan u misschien denkt.
Door moderne landbouwmethoden, uitgeputte bodems, langere opslag en geïndustrialiseerde bereiding bevat voedsel minder gezonde stoffen dan voorheen. Op deze manier wordt het uiteindelijk erg moeilijk om zonder voedingssupplement genoeg van alle essentiële stoffen binnen te krijgen.

Verschillende soorten voedingssupplementen
Naast vitamines en mineralen zijn er ook voedingssupplementen die visolie, kruiden, plantcomponenten, schimmels, probiotica (bron), algen en carotenoïden (waaruit vitamine A kan worden gemaakt) bevatten. Dit zijn allemaal stoffen die oorspronkelijk in onze voeding voorkwamen, maar waar we nog niet genoeg van kunnen krijgen.

Lees meer over het artikel Mineralen
Mineralen

Mineralen

Mineralen, zoals vitamines, zijn voedingsmiddelen die in kleine hoeveelheden in voedingsmiddelen en dranken worden aangetroffen. Ze zijn essentieel voor een goede gezondheid en een normale groei en ontwikkeling. Ze leveren geen energie. In Nederland zijn er geen tekorten aan mineralen. Een teveel aan bepaalde mineralen kan uw gezondheid schaden. In Nederland krijgen we gemiddeld te veel natrium per zout binnen.

Lees verderMineralen
Lees meer over het artikel Chroom
Chroom - Gevogelte

Chroom

Chroom, ook bekend als chromium, is benodigd voor een goede werking van insuline en voor het vasthouden van het bloedsuikergehalte. Daarnaast heeft het ook een rol bij de vetstofwisseling.

Lees verderChroom
Lees meer over het artikel Kalium
Kalium - Zuivel

Kalium

Kalkium speelt een belangrijke rol in je lichaam. Kalium is goed voor het zenuwstelsel. Het helpt de normale bloeddruk te behouden. Ook speelt het een rol bij het handhaven van sterke en flexibele spieren

Lees verderKalium
Lees meer over het artikel Koper
Koper - Schelpdieren

Koper

Koper zorgt ervoor dat ijzer wordt opgeslagen in hemoglobine, het rode pigment in ons bloed, en speelt dus een rol bij het transport van zuurstof in het lichaam. Koper neemt ook deel aan huid- en haarpigmentatie en bij de vorming van bindweefsel en botten. Koper is ook belangrijk voor een goede weerstand en draagt bij aan de energiebijdrage van ons lichaam.

Lees verderKoper