Lees meer over het artikel B3 – Vitamine B3 (niacine)
Vitamine B3 (niacine) - Groente

B3 – Vitamine B3 (niacine)

Vitamine B3 (niacinamide) is een van de 8 B-vitamines. Zoals de meeste B vitamines, speelt ook vitamine B3 een rol in de energiestofwisseling. Het helpt namelijk energie vrij te maken uit onze voeding. Daarnaast is vitamine B3 goed voor het geheugen, concentratievermogen en het zenuwstelsel. Mensen die last van vermoeidheid hebben, kunnen vitamine B3 als ondersteuning gebruiken.

Lees verderB3 – Vitamine B3 (niacine)
Lees meer over het artikel B2 – Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B2 (riboflavine) - Eieren

B2 – Vitamine B2 (riboflavine)

Vitamine B2, ook bekend als riboflavine (bron), is een van de 8 B-vitaminen. Riboflavine helpt ons lichaam bij het vrijmaken van energie uit onze voeding. Bovendien is het een antioxidant. Een antioxidant helpt bij het beschermen van de lichaamscellen tegen invloeden van buitenaf. Riboflavine draagt ook bij aan de instandhouding van onze rode bloedcellen en aan een goed ijzergehalte in ons bloed.

Lees verderB2 – Vitamine B2 (riboflavine)
Lees meer over het artikel B1 – Vitamine B1 (thiamine)
Vitamine B1 - Brood

B1 – Vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B1 (thiamine) is een belangrijke vitamine voor mensen die hun energieniveau willen ondersteunen. Thiamine helpt namelijk om energie vrij te maken uit de voeding. Daarnaast heeft vitamine B1 invloed op het geheugen en concentratie. Ook ondersteunt de vitamine het hart en het zenuwstelsel.

Lees verderB1 – Vitamine B1 (thiamine)
Lees meer over het artikel A – Vitamine A
Vitamine A - Biefstuk

A – Vitamine A

Vitamine A (Retinol), een in vet oplosbare vitamine, ondersteunt de afweer van het lichaam. Daarom wordt het ook wel een anti-infectieuze vitamine genoemd. Bovendien helpt vitamine A om er goed uit te zien, een gezonde huid te behouden en normale slijmvliezen te behouden. Vitamine A is een zorg voor zwangere vrouwen.

Lees verderA – Vitamine A