Lees meer over het artikel Bèta-caroteen
Bèta-caroteen - Wortelen

Bèta-caroteen

Beta-caroteen (provitamine A) wordt in het lichaam omgezet in vitamine A. Net als vitamine A biedt het een goede weerstand en is het erg belangrijk voor het gezichtsvermogen, maar ook voor de gezondheid van botten, tanden, huid en huid. Er zijn aanwijzingen dat bètacaroteen antioxiderende eigenschappen heeft en lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn stoffen die cellen kunnen beschadigen.

Lees verderBèta-caroteen
Lees meer over het artikel Vitamine K
Vitamine K - Bladgroente

Vitamine K

Vitamine K is een van de weinige vitamines die uw lichaam zelf aanmaakt. Sommige vitamine K die u dagelijks nodig heeft, worden aangemaakt door bacteriën in de dikke darm. Zijn lichaam doet dit sinds hij ongeveer 3 maanden oud was. De vitamine K die u zelf aanmaakt, is vaak niet voldoende voor uw dagelijkse behoeften, dus u moet deze aanvullen met uw dieet.

Lees verderVitamine K
Lees meer over het artikel Vitamine D
Vitamine D - Zonlicht

Vitamine D

Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D. Je huid maakt ongeveer tweederde van de vitamine D aan die je elke dag nodig hebt als de zon erop schijnt. De rest komt van je eten.

Lees verderVitamine D