Eten om af te vallen.
We eten om energie binnen te krijgen. Deze energie heb je nodig om te kunnen bewegen en te overleven. Je kunt energie op drie manieren binnenkrijgen. Via koolhydraten, via eiwitten en via vetten. Elk van deze energiebronnen wordt in je lichaam op een andere manier verteerd. De verschillende vertering van koolhydraten, eiwitten en vetten heeft grote invloed op de snelheid van je vetverbranding en uiteindelijk je lichaamsgewicht.

Lees meer over het artikel Zelf Tofu maken
Tofu

Zelf Tofu maken

Wat is een natuurlijk vetverbrander? Je lichaam is 24/7 vet aan het verbranden. Het is een complex proces waarbij vrije vetzuren uit je lichaamsweefsel worden vrijgemaakt. De gezonde vetzuren worden via je bloed getransporteerd naar je lichaamsweefsels. Door zuurstof toe te voegen ontstaat een soort chemische reactie en worden de vetzuren omgezet naar energie.

Lees verderZelf Tofu maken
Lees meer over het artikel Schotel uit de oven met kip en geroosterde groenten
Schotel uit de oven met kip en geroosterde groenten

Schotel uit de oven met kip en geroosterde groenten

Wil je vanavond iets makkelijks klaarmaken en iedereen blij maken? Dan is dit recept met gebakken groenten en kip daar een ideaal gerecht voor. Een recept waar je direct blij van wordt en waar je energie van krijgt. Door de vele groenten die het bevat is het ook nog eens erg gezond en smaakt het lekker. Eet smakelijk en vergeet niet te genieten!

Lees verderSchotel uit de oven met kip en geroosterde groenten
Lees meer over het artikel Witlof rolletjes met gerookte zalm
Witlof rolletjes met gerookte zalm

Witlof rolletjes met gerookte zalm

Dit recept voor witlof rolletjes bevat gerookte zalm, een vissoort die rijk is aan omega 3-vetten. Deze gezonde vetten zijn heel belangrijk voor een goede gezondheid. Het gerecht bevat niet alleen een flinke portie omega 3 vetten, maar is ook koolhydraatarm, heeft een goede smaak en is niet moeilijk te maken.

Lees verderWitlof rolletjes met gerookte zalm