Een Pondje Minder Algemeen

Lees meer over het artikel Zelf Tofu maken
Tofu

Zelf Tofu maken

Wat is een natuurlijk vetverbrander? Je lichaam is 24/7 vet aan het verbranden. Het is een complex proces waarbij vrije vetzuren uit je lichaamsweefsel worden vrijgemaakt. De gezonde vetzuren worden via je bloed getransporteerd naar je lichaamsweefsels. Door zuurstof toe te voegen ontstaat een soort chemische reactie en worden de vetzuren omgezet naar energie.

Lees verderZelf Tofu maken
Lees meer over het artikel De beste natuurlijke Vetverbranders
Proteïne

De beste natuurlijke Vetverbranders

Wat is een natuurlijk vetverbrander? Je lichaam is 24/7 vet aan het verbranden. Het is een complex proces waarbij vrije vetzuren uit je lichaamsweefsel worden vrijgemaakt. De gezonde vetzuren worden via je bloed getransporteerd naar je lichaamsweefsels. Door zuurstof toe te voegen ontstaat een soort chemische reactie en worden de vetzuren omgezet naar energie.

Lees verderDe beste natuurlijke Vetverbranders
Lees meer over het artikel Schijf van Vijf
Schijf van vijf

Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf is de visuele voorstelling van de richtlijnen voor een gezond eetpatroon die sinds 1953 in Nederland wordt gebruikt in de voorlichting over goede en gezonde voeding, gericht op het grote publiek.

Lees verderSchijf van Vijf
Lees meer over het artikel Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?
Streefgewicht

Hoe bepaal ik mijn streefgewicht?

BMI (Body Mass Index) is een internationaal gebruikte meetmethode die laat zien of u een gezond gewicht heeft in relatie tot uw lengte. U kunt de BMI berekenen voor vrouwen, mannen en kinderen vanaf 2 jaar. BMI is minder geschikt als je erg gespierd bent, zwanger bent, borstvoeding geeft of van Aziatische afkomst bent. Op deze pagina leest u er meer over. Weet wat je startgewicht is en kijk of dit een gezond gewicht is. Dit heb je nodig om je streefgewicht te bepalen. Bereken je BMI en middelomtrek.

Lees verderHoe bepaal ik mijn streefgewicht?
Lees meer over het artikel BMI berekenen
BMI

BMI berekenen

BMI staat voor Body Mass Index en geeft een indicatie van de verhouding tussen je lengte en je gewicht. Op het moment dat je te zwaar bent is het verstandig om gezonder te gaan eten, of meer te sporten.

Lees verderBMI berekenen