Vasten & Ontgiften
Resetten, detoxen, vasten, ontgiften, hoe je het ook noemt, het schijnt dé manier te zijn om af te vallen en gifstoffen uit je lichaam te laten verwijnen. Tijdje slecht gegeten? Detoxen of vasten is steevast het antwoord. Maar wat zijn eigenlijk de effecten van dagenlang niets eten en op sappen leven?

Het klinkt best wel logisch: je lichaam een bepaalde tijd behandelen als een tempel en je voelt je weer als herboren. Maar werkt dat in essentie eigenlijk wel zo? Dit is de zin en onzin van detoxen.

Lees meer over het artikel Intermittend Vasten
Intermittend Vasten

Intermittend Vasten

Intermittent fasting, ook wel Eet met regelmatige tussenpozen genoemd, wisselt een fase van niet eten (vasten) af met een fase van eten. Dit betekent dat u uzelf en uw lichaam voor langere tijd voedsel ontneemt. Dan kun je eten wat je maar wilt. Het doel is om calorieën te besparen. Populaire methoden zijn onder meer het overslaan van ontbijt of diner.

Lees verderIntermittend Vasten