Wat is een dieet?
Het begrip ‘dieet’ houdt meer in dan een dieet om gewicht verliezen. Het zijn leefregels om het eetpatroon aan te passen. Sommige voedingsmiddelen kunnen of mogen niet meer gegeten worden, of er mag minder van worden gegeten. Denk hierbij bijvoorbeeld ook aan diëten bij aandoeningen, zoals een glutenvrij dieet voor mensen met coeliakie. Op deze pagina gaan we in op diëten die als doel hebben gewicht te verliezen. Dit wordt ook wel een energiebeperkt dieet genoemd.
Wat is een goed dieet om af te vallen?

Afvallen kan op veel manieren, maar ze zijn lang niet allemaal gezond en over langere tijd effectief. Atkins, Montignac, Voedselzandloper, Sonja Bakker, detoxen of het Oerdieet: als er één langdurig zou werken, dan was de rest niet nodig. Zo zie je wel, het wonderdieet bestaat helaas niet. Integendeel, kiest een verantwoordelijke voedsel patroon waar je geleidelijk valt en nog steeds alle voedingsstoffen krijgt.
 

Lees meer over het artikel Eetgewoonten
Eetgewoonten

Eetgewoonten

Je eetpatroon veranderen Je eetpatroon veranderen is niet iets dat je van het ene op het andere moment doet. Je kunt het wel proberen, natuurlijk, maar doorgaans geldt dat je al te abrupte veranderingen hoogstens een paar dagen volhoudt. Daarna sluipen de oude gewoontes er toch weer in. Beter is het dus om stapje voor stapje naar gezonde eetgewoonten toe te werken.

Lees verderEetgewoonten
Lees meer over het artikel Caloriearm Dieet
Caloriearm dieet

Caloriearm Dieet

Wat doet een caloriearm dieet met je lichaam? Caloriearm eten is – in combinatie met beweging – een goede manier om af te vallen. Maar is een caloriearm dieet ook gezond? Je leest hier meer over de voor- en nadelen van een caloriearm dieet.

Lees verderCaloriearm Dieet
Lees meer over het artikel Dieetclubs
Dieetclub

Dieetclubs

  • Bericht auteur:
  • Berichtcategorie:Dieetclubs

Als u gewicht wilt verliezen kunt u ook hulp bij een dieetclub zoeken. Als u zich aansluit bij een dieetclub, kunt u de dromen en doelen bereiken die u gezond van buiten en binnen maken. Er zijn veel soorten afslankmethodes waaruit u kunt kiezen. Maar als u naar een dieetclub gaat, krijgt u meer het idee dat u een onderdeel van een netwerk bent, in plaats van alleen.

Lees verderDieetclubs
Lees meer over het artikel Dieetpillen & Tabletten
Dieetpillen & Tabletten

Dieetpillen & Tabletten

Afslankpillen of dieetpillen: in jouw streven om gewicht te verliezen, heb je er vast wel eens wat over gelezen, of misschien heb je ze inmiddels al eens gebruikt. Er zijn honderden soorten afslankpillen op de markt, maar slechts een handjevol afslanksupplementen hebben zich wetenschappelijk bewezen, en dragen bij aan gewichtsverlies ( en in de context van een energiebeperkt dieet).

Lees verderDieetpillen & Tabletten