Wat is een dieet?
Het begrip ‘dieet’ houdt meer in dan een dieet om gewicht verliezen. Het zijn leefregels om het eetpatroon aan te passen. Sommige voedingsmiddelen kunnen of mogen niet meer gegeten worden, of er mag minder van worden gegeten. Denk hierbij bijvoorbeeld ook aan diëten bij aandoeningen, zoals een glutenvrij dieet voor mensen met coeliakie. Op deze pagina gaan we in op diëten die als doel hebben gewicht te verliezen. Dit wordt ook wel een energiebeperkt dieet genoemd.
Wat is een goed dieet om af te vallen?

Afvallen kan op veel manieren, maar ze zijn lang niet allemaal gezond en over langere tijd effectief. Atkins, Montignac, Voedselzandloper, Sonja Bakker, detoxen of het Oerdieet: als er één langdurig zou werken, dan was de rest niet nodig. Zo zie je wel, het wonderdieet bestaat helaas niet. Integendeel, kiest een verantwoordelijke voedsel patroon waar je geleidelijk valt en nog steeds alle voedingsstoffen krijgt.
 

Lees meer over het artikel De Beste Vetkillers
De Beste Vetkillers

De Beste Vetkillers

In de westerse wereld eten de meeste mensen iedere dag te veel en te vet. Vaak zonder er zelf erg in te hebben en dat terwijl je met de juiste informatie je een stuk minder vet kunt eten. Dit kan met 50 doeltreffende manieren om het vet in je dagelijkse voeding te verminderen en hierdoor overtollige kilo’s kwijt te raken.

Lees verderDe Beste Vetkillers
Lees meer over het artikel 365 Koolhydraatarme Recepten
Koolhydraatarm

365 Koolhydraatarme Recepten

Columniste Elisabeth van der Ark al een column over Koolhydraatarme recepten. Mede door het dr. Frank Dieet worden we ons steeds meer bewust van het verband tussen Koolhydraten en overgewicht. Tijd voor een aantal kookboeken boordevol koolhydraatarme recepten, Nicola Graimes heeft er twee geschreven.

Lees verder365 Koolhydraatarme Recepten