Bij een koolhydraatarm dieet eet je minder koolhydraten dan aanbevolen. Sommige koolhydraatarme diëten zijn gericht op het verbeteren van bloedsuikerwaarden. Andere zijn bedoeld om af te vallen of gebaseerd op het idee dat het gezonder zou zijn om bepaalde producten met koolhydraten te vermijden.
Er zitten voor- en nadelen aan een koolhydraatarm dieet. Een voordeel is dat deze diëten vaak ook rijk zijn aan eiwitten, en het eten van voldoende eiwitten tijdens het afvallen kan ervoor zorgen dat er mogelijk meer spiermassa behouden blijft. Een nadeel is dat veel koolhydraatarme diëten vaak veel (verzadigd) vet en te weinig voedingsvezels leveren.

Koolhydraatarm
Lees meer over het artikel 365 Koolhydraatarme Recepten
Koolhydraatarm

365 Koolhydraatarme Recepten

Columniste Elisabeth van der Ark al een column over Koolhydraatarme recepten. Mede door het dr. Frank Dieet worden we ons steeds meer bewust van het verband tussen Koolhydraten en overgewicht. Tijd voor een aantal kookboeken boordevol koolhydraatarme recepten, Nicola Graimes heeft er twee geschreven.

Lees verder365 Koolhydraatarme Recepten
Lees meer over het artikel Afslank Receptenbijbel
Afslank Receptenbijbel

Afslank Receptenbijbel

Afslank Receptenbijbel Veel mensen vinden afvallen niet leuk. Het eten is vaak niet lekker, het is moeilijk om vol te houden of nog erger: het werkt niet. Om deze reden heb ik samen met een professionele kok de bijbel gemaakt van afslank recepten. De gerechten bestaan uit ingrediënten die gezond zijn en effectief zijn om af te vallen. Je kan dus genieten en afvallen tegelijkertijd!

Lees verderAfslank Receptenbijbel
Lees meer over het artikel De Keto Revolutie
De-Keto-Revolutie-boek

De Keto Revolutie

Het boek De Keto revolutie is geschreven door Mitchel van Duuren. Hij heeft meerdere bestsellers op zijn naam staan en is geen onbekende in de dieet wereld. De Keto Revolutie is geschreven voor iedereen die graag snel wilt afvallen zonder te veel moeite te hoeven doen. De Keto Revolutie is een eetpatroon die er voor zorgt dat je op je streefgewicht komt en het zorgt ervoor dat je je fysiek en mentaal optimaal voelt.

Lees verderDe Keto Revolutie