Een Pondje Minder - Boksen en Afvallen

Boksen en Afvallen

Boksen is een goede manier om fitter, sterker en slanker te worden.
Je traint er het hele lichaam mee en krijgt er meer zelfvertrouwen van.
Tegenwoordig hoef je niet meer de ring in te stappen voor een boksles.
Veel sportscholen geven fun- en fitbokslessen zonder fysiekcontact of je doet deze intensieve workout thuis op een bokszak. Lees in dit artikel waarom boksen leuk en gezond is.

Boxen

Je hebt het waarschijnlijk in films gezien of in het echt in de sportschool. Een bokser die, net als Speedy González, de bokszak door de kamer liet zien. Pop, dat stoomspel is echt goed voor iedereen. Daarom bieden wij u vandaag deze zwarte bokszak aan. Afmetingen: 25 cm (lengte), 18 cm (diameter).

Het kan even wennen zijn. Maar zodra je de juiste techniek hebt, kun je deze bokszak supersnel en ritmisch slaan. Train hiermee je kracht en uithoudingsvermogen. Iets dat goed is voor alle vechtsportartiesten. Valt u niet in deze categorie, dan krijgt u ook de uitkering. Dit is ook de ideale manier om te ventileren.

Gorilla Sports sluit nooit compromissen als het om kwaliteit gaat. Deze bokszak bewijst het maar weer. De naden zijn subtiel weggewerkt waardoor je je handen niet kunt openen.

Wil jij de bokser zijn waar iedereen vanaf nu naar kijkt? Bestel dan deze bokszak en laat iedereen zien hoe het moet!

Disciplines binnen de bokssport

Binnen de bokssport heb je verschillende disciplines, waaronder boksen, kickboksen en thaiboksen.
Bij boksen mag je alleen stoten met je handen, bij kickboksen en thaiboksen mag je daarnaast trappen.
Bij Thaiboksen is het ook toegestaan om de ellenbogen te gebruiken.
Een gevecht vindt altijd plaats in de ring waarbij rondes drie keer drie minuten of vijf keer drie minuten duren.
De fun- en fitbokslessen zijn ook opgedeeld in rondes van drie of vier minuten, waarbij je tussen elke ronde een minuut pauze hebt.

Beginnen met boksen

Als je wilt boksen hoef je niet per se de ring in te stappen. Er zijn steeds meer boksscholen die fun- of fitbokslessen aanbieden.
Tijdens deze lessen train je op een boksbal en maak je geen fysiek contact.
Deze trainingen zijn er op gericht om sterker en fitter te worden. Wil je liever niet naar een drukke onbekende sportschool?
Hang dan een boksbal op in de woonkamer of slaapkamer en je kunt deze intensieve workout gewoon thuis doen.

Wat heb ik nodig voor een boksuitrusting?

Voor fun- en fitboksen heb je geen ingewikkelde uitrusting nodig. 

Aan bokskleding, bokshandschoenen, bandages en een boksbal heb je genoeg. Wil je sparren tijdens de training? Dan moet je ook bescherming dragen.

Naast de bokshandschoenen draag je dan scheenbeschermers en een hoofdbeschermer. Deze vangen de impact van de trappen en stoten op, zodat je tijdens de training niet geblesseerd raakt.

Boksen is een allround sport waarmee je het hele lichaam traint en je jezelf even kunt laten gaan.

Een heerlijke workout voor iedereen die slanker en fitter wilt worden of wilt werken aan het zelfvertrouwen.

Een Pondje Minder - Boksen en Afvallen