Een Pondje Minder - BMI

BMI berekenen

Wil je je BMI berekenen, bijvoorbeeld omdat je na wilt gaan of je een gezond gewicht hebt?
BMI staat voor Body Mass Index en geeft een indicatie van de verhouding tussen je lengte en je gewicht.
Op het moment dat je te zwaar bent is het verstandig om gezonder te gaan eten, of meer te sporten.

BMI

Voor wie is de Body Mass Index ?

De BMI indeling geldt voor volwassenen van van 18 tot ongeveer 70 jaar.
Voor kinderen en pubers gelden andere grenswaarden.

Hoe weet ik of ik overgewicht heb? 

Er zijn verschillende methoden waarmee je kunt zien of je overgewicht of ondergewicht hebt. De Body Mass-index (BMI) en de tailletest zijn de meest gebruikte.

Page Title

BMI Calculator





Hier zijn uw resultaten

Te weinig BMI

Beneden een BMI van 18,5 is het verstandig te proberen wat aan te komen.
Voor mensen met een BMI tussen 18,5 en 25 geldt: probeer dit gewicht te handhaven.
Mensen met een BMI tussen 25 en 30 zonder bijkomende gezondheidsrisico’s moeten voorkomen dat ze dikker worden.
Medisch gezien is het noodzakelijk af te vallen bij een Body Mass Index (BMI) boven de 30.
Zijn er bijkomende gezondheidsrisico’s, zoals een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten in de familie, dan is afvallen verstandig bij een BMI tussen 25 en 30.

Body Mass Index voor andere groepen.

Boven de 70 jaar is de relatie tussen de BMI en de gezondheid minder duidelijk.

Voor sommige groepen, zoals Aziaten en hindoestanen, gelden andere grenswaarden.

Dat heeft te maken met een andere lichaamsbouw. Over deze grenswaarden is nog discussie.

Duidelijk is wel dat bij deze bevolkingsgroepen al bij lagere waarden sprake is van een verhoogd risico.

BMI bij mensen boven de 70

Bij mensen boven de 70 is de BMI geen goede maat meer, omdat hun lengte en lichaamssamenstelling verandert.
Voor kinderen gelden andere normen wat betreft je BMI.
Voor mensen die intensief sporten geeft de BMI niet altijd een goede indicatie. Spieren wegen zwaarder dan vet, waardoor de BMI van sporters soms hoog uitkomt maar niks zegt over de gezondheidsrisico’s.
Bepaalde bevolkingsgroepen hebben ook andere BMI-waardes omdat de lichaamssamenstelling anders is.

Een Pondje Minder - BMI
[joli-toc]