Lees meer over het artikel B2 – Vitamine B2 (riboflavine)
Vitamine B2 (riboflavine) - Eieren

B2 – Vitamine B2 (riboflavine)

Vitamine B2, ook bekend als riboflavine (bron), is een van de 8 B-vitaminen. Riboflavine helpt ons lichaam bij het vrijmaken van energie uit onze voeding. Bovendien is het een antioxidant. Een antioxidant helpt bij het beschermen van de lichaamscellen tegen invloeden van buitenaf. Riboflavine draagt ook bij aan de instandhouding van onze rode bloedcellen en aan een goed ijzergehalte in ons bloed.

Lees verderB2 – Vitamine B2 (riboflavine)
Lees meer over het artikel B1 – Vitamine B1 (thiamine)
Vitamine B1 - Brood

B1 – Vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B1 (thiamine) is een belangrijke vitamine voor mensen die hun energieniveau willen ondersteunen. Thiamine helpt namelijk om energie vrij te maken uit de voeding. Daarnaast heeft vitamine B1 invloed op het geheugen en concentratie. Ook ondersteunt de vitamine het hart en het zenuwstelsel.

Lees verderB1 – Vitamine B1 (thiamine)
Lees meer over het artikel A – Vitamine A
Vitamine A - Biefstuk

A – Vitamine A

Vitamine A (Retinol), een in vet oplosbare vitamine, ondersteunt de afweer van het lichaam. Daarom wordt het ook wel een anti-infectieuze vitamine genoemd. Bovendien helpt vitamine A om er goed uit te zien, een gezonde huid te behouden en normale slijmvliezen te behouden. Vitamine A is een zorg voor zwangere vrouwen.

Lees verderA – Vitamine A
Lees meer over het artikel Afslank Receptenbijbel
Afslank Receptenbijbel

Afslank Receptenbijbel

Afslank Receptenbijbel Veel mensen vinden afvallen niet leuk. Het eten is vaak niet lekker, het is moeilijk om vol te houden of nog erger: het werkt niet. Om deze reden heb ik samen met een professionele kok de bijbel gemaakt van afslank recepten. De gerechten bestaan uit ingrediënten die gezond zijn en effectief zijn om af te vallen. Je kan dus genieten en afvallen tegelijkertijd!

Lees verderAfslank Receptenbijbel